南瓜有机藜麦蔬菜养生粥

南瓜有机藜麦蔬菜养生粥

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食谱号 648999 阅读 4330次 收藏 0次

简介
用自家种的南瓜加上有机藜麦及周末农夫市场买的彩椒和巴西利,健康高纎,欧以西哦!
材料
南瓜半个 有机藜麦1杯 洋葱半个 彩椒(小)2个 蘑菇(大)8个 巴西利适量 水或高汤两到三杯 [调味料]黄姜粉1/2小匙 红椒粉1/2小匙 盐,胡椒适量
做法
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